TENDERLYNS KOST & HÄLSA - KOSTRÅDGIVNING OCH HÄLSOCOACHNING ONLINE

Hjälper eller stjälper hälsobranschen?

Välkommen måndag. Här om dagen tänkte jag på att egentligen önskar jag att det inte behövdes en hälsobransch. Många gånger tror jag att hälsobranschen snarare gör det svårare för människor att skapa hälsosamma och hållbara vanor än vad den faktiskt hjälper till. En bidragande faktor till detta tror jag är att vi många gånger blandar ihop hälsa med prestation. Jag tycker det är kul att det inte bara är sport i den bemärkelsen man är van att tänka på sport nu mera uppmärksammas och att det finns många communityn inom styrketräning, yoga, löpning och liknande. Det har ju dock inte nödvändigtvis med hälsa att göra.

Skillnad på hälsa och prestation

För att ha en god hälsa behöver vi röra på oss, vi behöver få upp pulsen och vi behöver syssla med muskelstärkande aktiviteter, men vi behöver absolut inte maxa i marklyft eller springa marathon för att ha en god hälsa. Vi behöver äta varierat och näringsrik kost, men samma här, vi behöver absolut inte följa ett strikt kostschema där mängden protein är exakt uträknad för att ha god hälsa. Vi kan göra allt det här, för att prestera och optimera, men blanda för all del inte ihop det med hälsa.

Tänk om hälsa var en naturlig del

En anledning till varför jag önskade att hälsobranschen inte behövde finnas är såklart för att jag önskar att alla hade en avslappnad relation till kost, fysisk aktivitet och hälsa. Alltså att vi inte behövde fundera så himla mycket på det utan vi åt bra och tillagad mat och rörde på oss tillräckligt, fick in tillräckligt med sömn och allt annat som hör hälsa till. Tyvärr är det inte så, det är faktiskt ganska långt ifrån så. Jag blir ibland inspirerad av min grannar som är ett par i pensionsåldern, de går ut och går med sina stavar en gång om dagen oavsett väder och vind. För dem verkar det inte vara någon big deal alls, det är bara något de gör.

Råd och rön i  hälsobranchen

En annan anledning till att jag tycker att hälsobranschen är lite knepig är att det sprids en enorm mängd olika råd och rön. Hur ska någon människa på ett enkelt sätt kunna sålla bland all denna information som finns utan att ha kunskap? Det känns nästan som ett omöjligt uppdrag. Självklart är det bra att kunskap sprids, men det kanske inte är den kunskapen som skulle behöva spridas som först och främst sprids. Den sakliga kunskapen från exempelvis WHO om rekommendationer om fysisk aktivitet är inte något som cirkulerar på sociala medier precis, vilket jag förstår. Det är såklart mycket sexigare att läsa om hur man går en platt mage eller vilken kosthållning som är bäst och liknande – för det är sånt vi gillar att läsa!

Ett exempel på ett hälsomagasin

Tyvärr är det ungefär så här hälsomagasin ofta är.

Fortsätt läsa

Det var sista inlägget!

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny