Får man äta vad man vill?

Får man äta vad man vill? Svaret på den frågan är självklart ja! Vi är helt fria individer och vi bestämmer självklart själva vad vi vill äta och ingen kostrådgivare, nyhetsartikel, vän, kollega eller vad som kan bestämma vad du kan och inte kan äta. Jag tycker också att man bör vara väldigt försiktig rent…

Read more

Maten är din energi och vän

Maten är din energi Varför äter vi mat? Den absolut viktigaste anledningen är självklart för att vi måste, eller hur?! Utan mat så överlever vi ju helt enkelt inte men för många av oss så är maten mycket mer än enbart en överlevnads faktor. Det är en njutning, det är en hobby, det är en…

Read more

Du får träna fast du äter dåligt!

Jag vet att ofta så är motion/träning och hälsosam kost väldigt starkt sammankopplat. Både i tanken – tränar man så vill man också äta bra för att inte förstöra träningen. Men också i verkligheten – när man tränar så vill man oftast äta lite bättre än perioder man inte tränar. Det här är väldigt generellt…

Read more

Muta barn att äta mer grönsaker

Jag måste få dela med mig av en intressant sak jag hörde om för ett tag sedan! Det var i podcasten Tyngre Rubriker så pratade de om en studie som hade gjorts där man helt enkelt hade mutat barn till att äta mer grönsaker! Mutor ökade grönsaksintaget Nu kommer jag inte ihåg exakt vad som…

Read more

Livsstilsförändring

Att göra en livsstilsförändring kräver vilja, tålamod och framför allt mod. Jag hjälper dig att hitta det mod som krävs samtidigt som jag guidar dig med kunskap inom träning, kost och hälsa. En hälsosam livsstil behöver eller bör vara fri från krångel och ge dig energi och möjlighet till att leva det liv du vill….

Read more